語り継がれる空間「京都の銭湯」

 

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京都ーこの街に住み始めてもう30年以上の年月が流れた。単身赴任で色んな街で一人暮らしをした時もあったが、この街が一番落ち着く。仕事で近郊の大阪などに行ってトンボ返りでこの街に戻ると、ほんのり薄いオレンジ色の甘いキャンディの様な京都タワーが出迎えてくれる。もちろん食べたりはしないが、何だか気持ちが「ホット」するから不思議だ。田舎の町で生まれ育ったのに、生まれてからずっと住んでいるかのように感じてしまう瞬間だ。

節分も過ぎ、春になるのを待つこの街は、はんなりしている。艶めく季節の前の静かに時が流れるこの街が、私は一年の中で一番好きな「京都」だ。ちょうど冷たいお酒を飲んで、ほんのり赤ら顔になる前の女性をみているようだ。

当然ながら、季節は冬の真っ只中。そして、京都の夜は寒い。底冷えがするのは、太古の昔から、琵琶湖の水が盆地の下深くにしみ込でいるとのこと。伏見の酒蔵では、地形を利用した自然の力で約100年掛けて濾過され、少しづつ上がってきた地下水を使って清酒を醸造する。だから寒い冬には地下水が冷え、その上に在る街は夏の日のヒノキの桶の氷水に入れられる冷酒状態だ。凛とした冷たさがあるわけだ。

第二次世界大戦の戦禍を免れたこの街には古い銭湯が多い。入浴券を番台に置き、入って行くと懐かしい昭和の時代にタイムスリップ。レトロなモノがいっぱいある。一番目を引くのは黄色いケロリン桶の洗面器だ。湯気が漂いまくる浴場にはとてもよく目立つ存在だ。”パイン飴”と同じ位の黄色い桶も昨年で生産が中止された。家庭でお風呂が普及したためだ。時代の流れ。そのままでいい。そう、無くなって行くままでいい。時を経て、思いを美しく残すためには。

掛け湯を足にゆっくりと何回も何回もすると、足の中でプチプチが弾けてサイダーのようになる。血流が良くなりシュワシュワだ。全身クマナクかかり湯をする。湯船に入る前に無造作に置いて響くケロリン桶の「カランカラン」は、持ち込む洗面器では出せない音だ。浴槽のハシッコに腰かけて半身浴。女湯から聞こえてくる「京言葉」のカン高い声は心地良いBGM。そして、「京都無形文化遺産」だ。それはそれは、普段着の京都を味うことができる。

京都極楽銭湯読本

売上げは上げるのではなく、作ったのものを積み上げるもの

 

photo credit : Beantin webbkommunikation via flickr
photo credit : Beantin webbkommunikation via flickr

「売上げを上げる」という言葉がある。人に話したり伝えたりする時に、その言葉の持つ意味は、表現としては間違いではない。しかし、自己認識的には、上げるという端的な物言いでだけでは済まされない。何故なら、「売上げは作るもの」であること。その作ったものから、1つまた1つと、積み上げてゆくものだからだ。それは容易いものではない。事業活動や営業稼働において、その深い意味を忘れると、とんでもないしっぺ返しを食らうこととなる。だから「売上げを作り出し、そして積み上げていく」ためにもスルーはできない。読んだ本の中で、その事を教えてくれた本をまとめてみた。

Google Analyticsで集客・売上をアップする方法

Google Analyticsで集客・売上をアップする方法

 【内容紹介】「ホームページやサイトに、どうしたら集客できるのか」考案する時、Goolge Analyticsを使えば、見込み客の動向と目的が見えてくる。Goolge Analyticsを駆使して、その先は、ウェブマスターツールを駆使して、コンバージョンが上がるサイトにしていく。つまり、集客できて、売上の上がるサイトによみがえらせるということ。

【TAKE1より】私の様な初心者には、Goolge Analyticsを活用することはできませんでした。しかしこの本はその活用方法をわかりやすく説明してくれた。そして、その指標がどのように改善するべきかのヒントを示していることを理解する大切な本となりました。文句を言わずに24時間を営業してくれる優秀な営業マン(自社のホームページ)を作り出すことは、企業価値を創造できる重要な戦略です。

EXCEL売上データ分析 2013/2010/2007対応

EXCEL売上データ分析 [ビジテク] 2013/2010/2007対応

【内容紹介】多くの企業では自社の商品やサービスなどの売上に関する悩みを抱えている。原因として、販売データの分析手法が甘い、そして販売予測が立てられないことが考えられる。「自社の売り上げデータから法則性の読み取る」→「市場変化を予測する」→「販売計画を立案する」という3つの軸をもとに、実際のビジネスの現場で役立つ、分析に必要な考え方(理論)とExcelを利用した実際の分析手法実践について解説します。

【TAKE1より】売上データ分析および販売戦略を立てるために、EXCELを使った手法がまとめられている。売上げデータの分析力が乏しかった私はこの本に頼り、とても参考になりました。経営者や組織の運営者は予実分析が甘いと弱体化し大事に至る。反対に、現場の一人ひとりがこれを意識したら素晴らしく強い組織が生まれます。

選ばれる理由:どうしても売上と利益が増えてしまう心理マーケティング

選ばれる理由:どうしても売上と利益が増えてしまう心理マーケティング

 【内容紹介】お客様に商品を買う「理由」を用意すれば、どんどん売れる! 高額でも飛ぶように売れる商品もあれば、いくら値段を下げても売れない商品もある。お客様が列をなす会社もあれば、どんなに頭を下げて売り込み行っても売れない会社もある。 この差を生みだすのが「理由」なのです。「お客様が買う理由」を伝えれば、選ばれる。だから、企業は「選ばれる理由」を用意する必要がある

【TAKE1より】「選ばれる理由」は、どのホームページにも活用されている文言です。この本の数多くの事例は、経験したことがない業種のことも紹介されとても参考になる、ヒントになる。選択する動機付けは、企業が事前に消費者の購入するキッカケを作ること。選ばれるというフレーズの「客観的なスタンス」が、自社の商品の説明に用いれられることが「選ばれる」んです。

社長のための 1年で売上が急上昇する「黒字シート」

社長のための 1年で売上が急上昇する「黒字シート」

 【内容紹介】本書のテーマは、会社の売上を“計画的”に伸ばす方法。「黒字シート」に書き込むだけで、売上を劇的に伸ばす計画を立てられる、安定して売上を伸ばすためには、その場しのぎの対応ではなく、社長みずからがブレない売上計画を立る必要がある。2枚の「黒字シート」は、会社の方向性(ビジネスシナリオ)を示し、儲けの仕組み(ビジネスモデル)をつくるもの。そのシートに書き込めば、自社の強みを最大限に活かした「売上が急上昇する計画」を簡単に立てることができます!  

【TAKE1より】中小企業の社長は、会社の雑用係的な仕事がいっぱいある。この本には、オーナーだけでなく、組織の運営者にとっても耳の痛いアドバイスがいっぱいあるはずだ。今から起業してオーナーを目指している方には、成功する前には必読の書。会計士のアドバイスとして、利益を生み出す方法も提案もしているが、財務分析よりも、経費削減策よりも、責任者にとってするべき大切なことを明確にしてくれる。

1年で駅弁売上を5000万アップさせたパート主婦が明かす奇跡のサービス

1年で駅弁売上を5000万アップさせたパート主婦が明かす奇跡のサービス 

【著者より】私は大学を中退し、結婚・出産後23年間、3人の子育てに邁進してきました。「ブラブラしてないで働いたら?」の長女のひと言で、専業主婦生活とさよならし、時給800円でパートデビューを果たした44歳の私は、はじめてのお給料を7万円ほどもらい、3人の子どもたちに1人1枚ずつ5000円札をプレゼントしました。その5000円札をいまだに長女は、デスクマットに挟んでとってあるのです。 それを見つけたとき、私は彼女が本当に私のことを思い、私が働いたことを心から喜んでくれたのだと、うれしく感じました。

【TAKE1より】現在は女性が活躍中の企業が増えた。女性ならではのきめ細やかな対応など、男性では真似のできない「メクバリ」「キクバリ」「こころくばり」。難しい理論ではなく、使われやすい人材になるための気働きの方法、パートの使い方、仕事の質を上げるための方法や工夫、リーダーシップの持ち方、組織を動かすに当たって気をつけるべき事、上司の部下の教育方法なども参考になる。1人では売上げの根底は作れないことを理解する大切な本です。

6%の売上UPで利益が2倍になるワケ―損益分岐点を使える道具にする! 

 6%の売上UPで利益が2倍になるワケ―損益分岐点を使える道具にする! (パラパラめくって比べる会計)

【内容紹介】わかっているようで実は知らない、損益分岐点を使える道具にするナビゲーション会計。 

【TAKE1より】「損益分岐点を使える道具にする!」というサブタイトル通り、損益気分岐点の考え方が理解できる。例題も有り、読み進めるうちに損益知識がつく。『売上高がこの額を超えれば利益が出て、この額を下回れば赤字というときの売上高』『利益が出る売上高=総費用を上回る売上高』を理解し、利益を生み出す構造や仕組み作りには必携の書です。

売上アップの すごいしかけ

売上アップの すごいしかけ

【内容紹介】300社で実際に売上をアップさせた、17の「シンプルしかけ」。たとえば……●営業マンがお客様に対して「紹介してください」と言う→高確率で優良顧客をGETできる!●トップセールスマンが「売れているコツ」を作業ごとに書き出す→誰もが売れる最高のマニュアルが完成!●「顧客の要求からスタート」、略して「コキャスタ」口ぐせにする→「売る側と買う側のズレ」がなくなるので必ず売上がアップ!そのほかにも、●「売れない原因がわかる!」●「差別化ができる!」●「新規開拓コストが5分の1になる!」などなど…。どれもかんたんに実行できることばかりだが、ばつぐんの効果を得ることができて、だからこそ、らくらく継続ができる17の「すごいしかけ」。

【TAKE1より】この本は、あるメーカーの支店長さんから推薦されたものです。実例紹介が参考になります。誰もが売れる仕組み作りをプロセス化しているところは、ぜひオススメしたいです。

売上2億円の会社を10億円にする方法  業績アップの「設計図」【持出禁止】

売上2億円の会社を10億円にする方法 業績アップの「設計図」、教えます。

 【内容紹介】本書では、著者がコンサルティングの現場で高い実績を上げてきた「2億10億」のビジネスモデルを、「会社の設計図」として包み隠さずに取りまとめました。10億円を目指すための基本設計図から始まって、集客・営業・採用・教育・・・などの重要部品をどのように描きなおせばよいのかを詳しく解説します。実証済みの設計図、ゴールイメージとなる設計図がもうありますから、高い確度で10億円企業への最短距離をひた走ることができます。

【TAKE1より】企業の成長していくには、社長のスタンス、権限委譲による仕事の変化が必要だ。それにより雰囲気が変わり、メンバーの一人ひとりが成長できる素晴らしい本。理論や成功体験ばかりで実践できないノウハウは読むだけ無駄ですが、言いたいことをはっきり書いてありところが心に響きます。営業の手法を実践できないコンサルタントが多い中で、成果の出た方法は積極的に取り入れたい。

会社の目的は利益じゃない 誰もやらない「いちばん大切なことを大切にする経営」とは


会社の目的は利益じゃない 誰もやらない「いちばん大切なことを大切にする経営」とは

【著者から】ここに書かせていただいたことは、私にとってどれも当たり前のことで、真新しいことなど何一つないような気がしています。私はただ、質追求というブレない考え方、価値観をもち続けてきただけなのです。経営の世界では、20年、30年はあっという間に経過してしまいます。ですから地道にこつこつと、「人の幸せ」を本気で考え、実践し続けることこそ、経営の王道なのだろうと思います。 

【TAKE1より】一人ひとりの社員を大切にする求心力のある経営者や組織の運営者は常に成長しています。当たり前の事を当たり前にすることが、実はとても難しいこと。それを継続すれば、当たり前のことは、特別なものに変化する。もっと早くこの本に出会いたかったです。マネージメントの価値観を変えた本でした。ありがとう。

売上目標は立てるな! 20人までの組織をまとめるリアルマネジメント

売上目標は立てるな! 20人までの組織をまとめるリアルマネジメント

【内容紹介】小さくても「強い」会社をつくるための具体的マネジメント法を紹介。マネジメントについての書籍やセミナーで語られるのはほとんど大企業向けで、優秀な人材の採用が難しい中小・零細企業では役に立たないことも多い。本書では、歯科業界のカリスマコンサルタントとして知られる著者が、従業員10名前後の会社をまとめるリアルマネジメントの手法を紹介。著者オリジナルの「夫婦経営」の極意についても触れる。 

【TAKE1より】著者は船井総研出身の歯科医院経営コンサルタント。会社とスタッフとの間にwin-winの関係を築き、業績向上のためにスタッフに対してプラスとなるような動機付けを施し、教育プログラムを確立し、業績に対する評価を実施するといったプロセスを通じ、どの様に人材育成を図るのか、というテーマで構成される。経営にとって大切な人的資源を重要視し、その上でマネージメントをプロセス化する大切さを教えてくれる。

まとめ代えて

ここで紹介した本の共通点は、全て実績を出したノウハウであることと、オリジナルなものであることです。私も他人事ではなく、それを踏まえた行動をすることが課題です。そして、それを継続していくこと。売上げで悩んでおられる方に少しでも良い変化が起ったら、ウレシイです。

チョットした希望が人生をゆっくり変えていく

photo credit : Bernt Rostad via flickr
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最近読んだ本の中で、『55歳からのハローライフ』(著:村上龍)がある。
その中から心を癒してくれた言葉の贈り物をこのノートに書き留めたい。
歳を重ねると、細かい文字を離して読むのは、広い視野を持つことの意味を教えてくれている。ありがとう。

    「うんと遠くにいる相手のところまで行って大切な何かを伝えるって、
     それだけで、すごい価値がある気がする」

 

    「人生はやり直しがきかないと思っている人のほうが、
     瞬間瞬間を大切に生きることができるような気がする」

 

    「事実を受け入れるのは、とても勇気が要るんです」

 

    「雨は風景の輪郭を曖昧にして、そんなに頑張らなくてもいいんだよ、
     と誰かに言われているような優しさを感じる」

 

    「生きようという姿を示すだけで、
     他の誰かに何かを与えることができるのではないか」

 

    「やりたいことをやらなあかんよ」

多くの人々が、将来への不安を抱えている。でも、それは誰だってあること。
そして、不安から目をそむけず新たな道を探る人々がいる。

さぁ、一日一日を楽しもう。

55歳からのハローライフ

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商談に弾みをつけるには、「dボタン」を押してね!

お客様は、話を聞くのことは実は下手です。

photo credit : flickr
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時間を意識してお客様と話をすることは当然のことだ。お客様にも都合があるし、自分にも次の予定もある。しかし、商談に費やす時間はどれ位が適切であるかを意識しその上で商談をすれば、よりゴールが近くなる。本を読んだり、ゲームをしたり、ヒトは自分の興味があることは、自らの意志でその行為に傾注する。そして、時間を忘れる。反対に興味が無いことは集中できない。つまり飽きる。ポイントは、お客様が集中できる時間を理解していること。お客様は売り手の話を聞くことは本当は好きでなく、得意ではないからだ。話の内容や話の仕方ではなく、下手な理由の根本は、お客様の集中できる時間にある。まずは、時間にフォーカスしてみた。

ヒトが集中できる時間は?

集中力の持続時間の平均は、医学的には45分程度
医学的には約45分だが、個人差もある。

「年齢によって集中力の持続時間は違う」とされており、
学校の授業時間には一応の目安が反映されている。
小学校は、45分
中学・高校は、50分
大学・専門学校は、90分 

社会人としては、90分となる。「面白そうかな」と見る 2時間のTVドラマ・ドキュメンタリーなどはCMを除くとそれ位の時間で構成されている。そのリミットを超えると集中力は低下する。

双方向で「参加」してもらう

それを考慮に入れて、45分の分岐点で更に45分の追加の時間を頂くには?
その分岐点をトップスピードで通過するためには?

商談の際には、大きく3段階のステップがある。

・アプローチの段階
・プレゼンテーションの段階
・クロージングの段階

各それぞれの段階は、お客様(相手)が集中できる時間は、タイムリミット45分だ。どんな商品を扱っても、商談の相手であるお客様を飽きさせてしまっては、良い結果を導けないし、息切れをして分岐点を通過する。お客様の集中力が持たないからだ。

アナログ時代から、NHKのEテレ『おかあさんといっしょ』は、歌のお姉さんの呼びかけで、幼児がTVの前で踊ったり、歌ったりしている。今ではデジタルTVリモコンの「dボタン」は、放送中の番組に連動した情報や、天気予報・交通情報などを配信するデータ放送に利用されている。『詳しい情報はdボタンを押してね!』や視聴者投票などもある。これにより、視聴者(お客様)とTV局側の距離がグッと縮まった。この様に、双方向にできる作業が重要で、決して一方通行にしないこと。飽きさせないコツは、お客様との共同作業をすることだ。だから、『おかあさんといっしょ』の番組の最中はチャンネル遊びや泣いたりはしない。集中している。

共有した体験は好奇心を喚起する

同様に、一連の商談の流れにお客様との共同作業があれば、弾みがつく。
ほんの一例だが、商品などを説明する時に、お客様に

・マークしてもらう ⇔ マークを色違いでマーク
・紙に図を描いてもらう ⇔ 図に説明を書き入れる
・ipadなどを操作してもらう ⇔ 拡大などして頂く

など、簡単なことから作業をしてもらい、分岐点の45分に設けること。そうすれば、自然にお客様が自身と作業をする時間が増える。好奇心が芽生える。それが増えるほど、共同作業の参加意識が生まれ、認知度も高まり、あるプロジェクトを進めてゆく一体感も生み出される。そして、お客様との距離を縮めることができる。シナジー効果として、最終サインをすることのメンタルブロックも溶けていくかもしれない。

他の方法はいくつでもある。それぞれの業種や扱い商品により活用方法は様々です。

京都プロモーション

「道をひらく」シンプルな考えは決して色褪せない

photo credit : Hugo90 via flickr
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何年か前に、父が病院への通院回数が増え、便利の良いマンションに引っ越すことになった。手伝いで田舎の実家に帰り父の書棚を整理をしている時に、持っているのと同じ本が出てきた。経営の神様ー松下幸之助「道をひらく」である。思い出した。そう言えば、父の書棚にはこの本が確かにあった。父が蔵書していたことすら忘れていた。学生の頃、多分その当時からベストセラーだったこの本を、読破するというより流し読みをしていた程度だった。滑稽なことだ。実家にあったこの本と同じ書を何年か前に買っていたのだ。そして、知らずに何度も何度も読み返す本となっていた。大切な本。それには次の一節がある。心がブレた時のビタミン剤になるーその言葉をこのノートに書き留めたい。

       自分には自分に与えられた道がある。天与の尊い道がある。

      どんな道かは知らないが、ほかの人には歩めない。

      自分だけしか歩めない、二度と歩めぬかけがいのないこの道。

      広い時もある。せまい時もある。 のぼりもあればくだりもある。

      坦々とした時もあれば、かきわけかきわけ汗する時もある。

      この道が果たしてよいのか悪いのか、思案にあまる時もあろう。

      なぐさめを求めたくなる時もあろう。

      しかし、所詮はこの道しかないのではないか。

      あきらめろと言うのではない。

      いま立っているこの道、いま歩んでいるこの道、

      ともかくもこの道を休まず歩むことである。

      自分だけしか歩めない大事な道ではないか。

      自分だけに与えられているかけがいのないこの道ではないか。

      他人の道に心をうばわれ、思案にくれて立ちすくんでいても、
      道はすこしもひらけない。

      道をひらくためには、まず歩まねばならぬ。
      心を定め、懸命に歩まねばならぬ。

      それがたとえ遠い道のように思えても、
            休まず歩む姿からは必ず新たな道がひらけてくる。
      深い喜びも生まれてくる。
  
                  (松下幸之助著「道をひらく」 より)

道をひらく

父が何年もこの本を持っていたワケが、少しわかった。
成功者は常に前を向いて歩いている。
そして、その言葉は色褪せない。

仕事に行き詰まったら、パチンコ屋で本を読め!【最新版】

 

photo credit : koalazymonkey via flickr
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仕事に行き詰まった時、本を読むようにしています。静かな所や静かな部屋、時には、パチンコ屋のホールでカンガン音楽がなっている所でも読んだりします。その方が落ち着いたりするから不思議です。夏でも冬でも空調や清浄機はバッチリで、ふかふかのソファーもあります。オシボリタオルやWCもあります。そして、読む時は、ニュートラルな考えで読むようにしています。本はモノではないし、作者や筆者の考え方や価値観です。だから、評価が高い低いをしなくていいとも思います。(本を売ろうとすると別の話ですが。)できるだけ心を真っ白にして読みます。ここ1年前から読んだ本で仕事に関しての「自分への気付き」を与えてくれた本をまとめてみました。

まんがでわかる7つの習慣

大ベストセラー「7つの習慣」をマンガ化したもの。日常の習慣とすることで「人生は大きく変化する」。変化とは何も「劇的な出来事」を必要とはしていない。日々の日常の中にも小さな変化を起こすことはできるし、それが積み重なった際に「大きな変化」となる。人生に変化させることができるかも。今まで、7つの習慣を読んだけど、マンガはスンナリ入ります。おさらい用にも便利です。

まんがでわかる7つの習慣

GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代

本書の前書き部分には、仕事は「自分以外の誰かのためにするもの」だと言い切る。「仕事」は「趣味」とは違う。例えば、「ゴルフ」は趣味だ。自分が楽しければいい。ところが「農夫」となると、それは仕事だ。人のために新鮮で安全な食料を安定的に供給しなければならない。野菜やお米を買ってくれる他者のためにならなければ仕事にならない。必ず誰かの仕事として成立する。この意味で、趣味は仕事ではない。当たり前の話だ。与えることで成功できるのか?仕事に詰まった時に何度も何度も読み返したい。私は、ゴルフも行き詰ってます。

GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 

ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果

【書籍紹介より】私たちは日々、多くのタスクに追われている。しかし、全部を気に掛ける必要はない。大事な「1つのこと」を見つけ、そこに力を集中すれば、あとは、小さなドミノが次々と大きなドミノを倒していくように、目覚ましい成果がもたらされる。スティーヴ・ジョブズもビル・ゲイツも、すべての成功の秘訣はそこにあったのだ。「1つのこと」に集中する――これは一見、至極単純で当たり前のことのように思える。だが、いざ実行に移すとなるとさまざまな障害が現れ、あなたの前に立ちふさがる。まず、それで本当に大丈夫かという不安が頭をもたげる。また、不安を克服したとしても、実際にどうやって「1つのこと」を見つけ、実行していくのか、そのやり方が分からない。さらに、実行に移すとなると、外からさまざまな邪魔も入るので、これら克服する必要がある。
【TAKE1より】集中力は時間の節約ができ、仕事をする上で重要です。まずは、これを先に読んでから、この本を読むと頭がスッキリします。いい本でした。

ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果

「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣

著者は,税理士,中小企業診断士,気象予報士と多くの資格を持ち,税理士事務所を設立している。内容は参考になる箇所が多く,とても勉強になった。「仕事が速い人は仕事をどんどん振り、仕事が遅い人は全部自分でやる。」という部分は痛感した。朝の時間を過ごすことを大切にすることや,物事に優先順位を付けることは,「できる人」なら誰でも取り入れている。この本が教えてくれたことを、今後自分の仕事で活かしていきたい。そう言えば「売上がイイ会社の社長」さんと話をすると、知らないうちに何かを依頼されているのは、こんな理屈かも。

「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣

ストーリーで学ぶ戦略思考入門 仕事にすぐ活かせる10のフレームワーク

 出会うまでは「フレームワーク」自体の意味が曇った空のようでした。戦略のフレームワークは特に参考になりました。仕事に活かせるヒントが散りばめられています。基礎的なフレームワークから戦略的なフレームワークについても書かれています。フレームワークは知っているけど具体的な活用について経験していないという方は読んでみる価値有りです。フレームワークを実務では使ったことがない私には、そのレシピとして効果を発揮しています。プロジェクトの推進において、ストリー展開できるヒトは「段取り良く」仕事をしていますね。とある企業さんにフラッグシップのモデルとして紹介させて頂きました。

ストーリーで学ぶ戦略思考入門―――仕事にすぐ活かせる10のフレームワーク

世界で通用する人がいつもやっていること

 【書籍紹介より】脳科学者の著者が世界中で出会ってきた、世界で通用する仕事やコミュニケーションをこなす一流の人たちが実践していることを紹介します。例えば、次の通り。「空気は読まない」「敵を味方にしていく」「決まった儀式を行う」「適度なストレスを与える」「流れ星に願いごとが必ずできる」「いつでも仕事が楽しそう」「やらないことを決める」「食べ物で脳をチューンナップする」「よく寝る」ちょっと練習が必要なものもありますが、誰もが簡単に身につけることができるものばかり。本書を読めば、世界で通用する人になれるチャンスがあるわけです! そして、脳のメカニズム上でも、理にかなった方法を実践していることを、脳を知り尽くした著者がわかりやすく説明します。
【TAKE1より】本書を読んでから、よく寝ることが必要で、よく寝てます。「人間の脳」って、やっぱスゴイ!

世界で活躍する脳科学者が教える! 世界で通用する人がいつもやっていること

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術

私は整理整頓が下手。仕事を整理する上で何かヒントがあればと思って読みました。常識だけどやれてないこともありました。仕事の方法を確認する上では、とても役に立つ本です。ビジネスの実戦にすぐ役立つ情報の整理術や見つけたいページがすぐ見つかるのはインデックスによるもの。理解はしていても、コレが難しい。「整理術」は学校も職場でも教えてくれないし、自己流であるか、整理整頓の出来ないままの社会人になるケースも多い。私もそうです。今では、この本でノウハウを知り、Evernoteにて活用してます。ありがた~い本でした。

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術

99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ

【書籍紹介より】まじめにやっているのになぜか報われない……そんな人は、その「やり方」を見直す必要があるかもしれません。まじめさとパフォーマンスは決して正比例ではありません。悪い意味で「まじめ」すぎると、パフォーマンスは逆に下がるのです。デキる人とは、このまじめの「力のかけかた」を知っています。そこにはちょっとしたコツがあります。このコツを知っているか知らないかは、あなたのパフォーマンスをとても大きく左右します。実は99%の人がしていない、ちょっとした、でも効果絶大な仕事のコツを、本書では紹介していきます。
【TAKE1より】実践できていること、できていないことのチェックができました。できていないことが多かったです。

99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

【本文より】A4の紙に1件1ページで書く。ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。それだけで、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。
【TAKE1より】「なんとなくモヤモヤを紙に書いていた」状態から「A4横の裏紙に、思いのまま書く。毎日10枚。」というシンプル、継続的な方法に変えることで、その効果を最大限に発揮させて、頭を高速回転している状態にする。その具体的方法を解説してくれるこの本は、素晴らしい。大切なのは継続することですが、「考える」=「じっくりと」をイメージしていた自分をかえるチャンスをもらいました。

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術

【著者からのコメント】毎日仕事に追われている 重要な仕事になかなか手をつけられない 部下が、決めたルール通りに動かない 自分の時間をつくることができないーあなたは、日々の仕事を振り返って、このように感じることはありませんか?
【書籍紹介より】時間を効率よく使うことを推奨する本は多いけれど、ここまで具体的なノウハウに落とし込まれている書籍にはなかなかお目にかかれません。いかに「作業系」(ルーティンワーク)の仕事を「仕組み」に落とし込んでいくかが、丁寧に説明されています。
【TAKE1より】著者のコメント通りなのと、「仕組み」という言葉は好きなので購入しました。特にPCのデータ管理のコツが役立ってます。ファイルを探す時間が短縮できました。レイアウトが見やすいので短時間で読めました。チェックリストの活用方法などは具体的に書かれており、仕事やプライベートでも活用してます。

最少の時間と労力で最大の成果を出す「仕組み」仕事術

まとめのまとめ

 大切なのは実践することです。現場で実践すれば、「行き詰まる。」こともあります。行き詰まったら、本を読む。この繰り返しを何度も何度もしていくことで、修正し、自分の「仕事の流儀を」掴んでいきたいです。次回は
「売上を伸ばすために役に立った本」をご紹介します!
お楽しみに!

効率的に仕事をする「絶対にあった方が良い!」道具のまとめ

 

photo credit : 1lenore via flickr
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こんにちは。TAKE1です。リーマンを卒業をしてから3年程経ちました。時間の節約と効率化はフリーランスでも大切にしてます。その中で「本当にこれは便利だ!もし、環境が変わっても、もう一度買ってしまう。」そんな素敵な仕事道具をご紹介します。仕事に役立つ情報があれば幸いです。

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かばんの中のバラバラを解消! GRID−IT

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デスクワークに最適!オムロン クッションマッサージャ(マッサージクッション) HM-341-BW ブラウン

足つぼ用マッサージ機。音も静かなので仕事中、今も足元でずっと使用しています。上のカバーは外せますので夏でも問題ナシ。また、冬にはカバーはもちろんヒーター機能もあるのでホカホカします。気持ち良いです!冷え性の方にもオススメです。値段も4,000円も切って、値打ち感もイイ感じです。腰、首、肩用もあります。デスクワークの多い方にはぜひ!
オムロン クッションマッサージャ(マッサージクッション) HM-341-BW ブラウン

CD/DVD/BDを説明書とキレイに収納できる キングジムファイルA4タテ

商品を買う度に困るのが、説明書の管理。そんな悩みを解決するヒット商品がコチラ。なんと、添付のCDまで合わせて収納できるファイルです。容量もたっぷり収納できます。「どこにしまったの?」「もしかしたら、すてたかも。」になりません。事務系の整理収納には欠かせません。とても便利です。
キングジム A4S 取扱説明書 ファイル ライトグレー 2632

マウス操作で疲れない! バンテリン サポーター 手くび専用


毎日毎日マウスやキーボードを叩いていると職業病にも近い「腱鞘炎」になりそうです。そんな時は、このバンテリンの手首サポーターがあります。手にはめるだけで痛みを大幅に軽減。防止にもなるので、パソコンをよく使う人には必須アイテムです。サイズと色が選択できます。
バンテリン サポーター 手くび専用 ブラック ふつうサイズ

史上最強のマウスパッド! パワーサポート エアーパッドIII

びっくりするくらい、マウスの滑りが良く手が疲れません。他のマウスパッドからこれに変えるとだぶん驚きます。さすがは「史上最強」です。 アマゾンのレビューの通り、「まるでエアーホッケーをしているような感覚でマウスを操作することができます。特にCAD、グラフィック関係の方、プロゲーマーの方におすすめです。」 もちろん、手首が弱い方や女性の方には最適です。
パワーサポート エアーパッドIII マウスパッド ダークグラファイト 大サイズ AP-85

MacOSでもOK! Bluetooth Ver.4.0+EDR/LE対応 USBアダプタ (省エネ設計) BT-MICRO4

ノートパソコンに接続したまま持ち運びしても邪魔になりません。Bluetooth未搭載のパソコンに最適です。デスクトップで困るのが、Bluetooth環境が内蔵されていないこと。自分のDeskTopにはBluetoothが無いのでこれにしました。WinとMacで使用。でもMacOSでもbootcampしたMacにもOKでした。イイ感じです。
PLANEX Bluetooth Ver.4.0+EDR/LE対応 USBアダプタ (省エネ設計) BT-MICRO4

資格試験にはこれだ!ぺんてる アンキスナップ 暗記マーカー SMS1-F

スマホで暗記できます。暗記したいところをマーカーでなぞり、専用アプリからカメラで読み込むと暗記シートが作れるます。アプリから商品付属のシリアル番号を入力して利用。アプリのダウンロードは無料。資格試験や受験突破の必須アイテム。覚えたい所にマーカーして通勤や通学などの時間を有効活用しましょう。お客様は、細かい所を何も見ずにゆっくり説明のできる営業マンを信頼します。お客様の顔の変化を楽しみましょう!もっと売れる様になりますよ。
ぺんてる アンキスナップ 暗記マーカー SMS1-F

クロージングのタイミングを逃さない!ぺんてる アンキスナップ スクラップマーカー SMS1-S

スマホでスクラップできます。スクラップしたいところをマーカーでなぞり、専用アプリからカメラで読み込むとスクラップが作れるます。アプリから商品付属のシリアル番号を入力してと利用。アプリのダウンロードは無料。作ったシートのデータ交換機能を搭載です。お客様に資料を広げなくてもiphoneやipadを利用して、カタログや新聞などの関連記事から抜粋して、注意の引くことができます。カタログは最後に渡すのが「鉄則」「鉄板」ですよ。「じゃあ、後でゆっくり読んどくよ。」なんて言わせない。昔はアプローチブックとか作りましたが、切り貼りの必要は無くなります。TV・PC・タブレットの時代に合わせた営業をしましょう。
ぺんてる アンキスナップ スクラップマーカー SMS1-S

 araree – half series for iPhone5S/5 – iPhone5S/5のデザインにピッタリなハーフタイプ/ ICカード一枚収納可能

すっきりしていて、カードを入れてもiPhoneのデザインを損なわないです。手に持った感触もよく満足。スマートでお洒落!!いろんな色があります。私はセブイレにナナコを入れてます。
[正規品]araree – half series for iPhone5S/5 – iPhone5のデザインにピッタリなハーフタイプ/ ICカード一枚収納可能 (オレンジ)

デスクワークに集中する時は、アメちゃんとコレだ!

1年前、スギ花粉が飛散する前の乾燥した時期に購入。本体が大きすぎないことがお気に入りです。ハウスダストセンサー、イオン発生機能が付いて、ブラックはホコリが目立ちそうでしたのでホワイトにしました。外見はとてもスッキリしていて、ルーバーや吸気のフタが自律的に動いているのを見ていると何故か癒されます。花粉も嫌だけど、窓を開けると侵入してくるPM2.5対策です!
【PM2.5対応】Panasonic 加湿空気清浄機 エコナビ×ナノイー ホワイト F-VXH50-W

めっちゃかっこいい!テープカッター

この商品は思ったよりスペースも取らないで、デザインもかっこ良いです。重量があり、片手でテープをカットできます。テープを切るときに本体が動くのを防いでいます。底面には滑り止め効果のあるウレタンが張られており,デスクに傷がつくのも防いでくれています。気配りのあるよく設計された文具です。おすすめの一品です。
カール ディケイド テープディスペンサー DE-2000

まとめのまとめ

今回ご紹介したのは、買ってよかったモノの一部です。今後も時間を効率的に、普段の仕事を快適に過ごせるようなグッズを発信していきます。次回の予定は、
仕事に行き詰ったら、パチンコ屋で本を読め!【最新版】をご紹介します。
お楽しみに!

いまを生きる!病気と付き合うコツとは?

あたりまえに過ごす毎日が、一番幸せです。

photo credit: LifeSupercharger via flickr
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LifeSupercharger via flickr

数ヶ月前、親しい友人の父親が直腸がんで亡くなった。67歳だった。四十九日の法要を済ませたその友人と先日、酒を飲んだ。「結局、何もしてあげられなかった。」とぼそっと呟いた。現在、「がん」は生涯のうちに2人に1人がかかる身近な病気だ。調べてみると、住んでいるここ京都でも、1年間で約15,000人の方が「がん」と診断されている。(参考:京都府がん情報ガイド)日本の各地方自治体は、その対策に力を入れている。ちょうど1年程前の3月にも「京都府がん対策推進条例」が制定された。

そこで、がん患者の方々やそのご家族のために、そして自分のために、
「がんに関する情報」をまとめてみた。

がんと診断され、治療方法について知りたい
「診断・治療方法」は、国立がん研究センターのがん情報サービス
 ⇒http://ganjoho.jp/public/index.html
そのサービス内の「がんの冊子」は、がんの部位ごとに病気や診断・治療方法を解説した冊子が閲覧できる。
 ⇒http://ganjoho.jp/public/qa_links/brochure/

セカンドオピニオンについて
主治医以外の医師に意見を聞き、そこで得た意見をと持ち帰り、再度主治医と今後の治療についての検討をする。そうすることで、がんへの理解を深め、適切な治療の選択ができる。現在では、患者としての権利として積極的に活用したい。がん治療連携拠点病院などには、セカンドオピニオン窓口が設けられている。セカンドオピニオンの料金については、病院によりことなるので、事前に電話などで確認が必要。

緩和ケアについて
緩和ケアとは、がんとの診断を受けた患者の方が自分らしく生きるために、身体や心の苦痛を和らげる治療を受けることだ。緩和ケアは、がんで治療ができなくなった人のための最後の医療(終末医療)と誤解をされがちだが、がんの療養中はいつでも受けることができる。近くの「がん相談支援センター」に連絡をして紹介を受けることができる。
コチラの緩和ケア普及事業−緩和ケア.netが充実している。

緩和ケア病棟(ホスピス
ホスピスは、専門的な知識と技術に基づいた緩和ケアを提供する施設だ。がんの進行に伴う身体のつらい症状や精神的な苦痛、手術や抗がん剤、放射線治療などを希望しないあるいは適応しない患者の方を対象としている。

在宅治療を受けたい
自宅で療養を受けたい、通院が困難な場合は、各都道府県の在宅医療機関を探す。

医療費のことが心配
医療費が高額になる場合は、一定の条件に当てはまる場合は、高額療養費制度を受けられる。
加入している公的医療保険の窓口(保険証に記載有り)に問い合わせする。

支え合いの場を活用する
各都道府県には、がん患者支援団体や患者サロンがあるので、相談をする。がん患者サロンは、がん患者やご家族の方々が同じ立場で心の悩みや体験などを語り合うことができる。例えば、京都では、以下などがある。
京都YMCAボランティアビューロがん患者さんの会(京都YMCA三条本館3F)
葉月プラナスの会(京都府庁NPOセンター)
京都がんサロンレモンタイム(京都リサーチパーク1号館−社団法人HAL研究所会議室)

インターネットで情報を入手しよう!

(※各サイトにリンクを貼りましたので活用下さい。)
国立がん研究センター

各種のがんについて、がんが疑われた時から治療後の生活まで、その時点で必要な情報が閲覧できる。

日本対がん協会
がんの基礎知識や、がん検診の情報が掲載されている。

PDQがん情報サイト【日本語版】
アメリカ国立がん研究所(NCI)が提供している最新の治療情報を入手できる。

医薬品医療機器情報提供ホームページ
薬の添付書類や副作用の情報がまとめられている。

けんぽれん病院検索サイト ほすぴたる!
健康保険組合連合会が運営し、全国の医療機関が疾患別、治療内容別で検索できる。

WAM NET
独立行政法人福祉医療機構が運営し、各都道府県の病院の検索ページがある。

末期がんの方の在宅ケアデータベース
地域別に、在宅療養支援診療所の所在地はその医療内容がわかるサイト。

ライフパレット
がん患者の方自身が参加するコミュニティサイト。日記や体験記、Q&Aなどが閲覧できる。がん以外の病気の患者の方も参加している。

Life is Special Days

 

    私はこれまで医者として、
    病をどう防ぐか、病をどう治すか、
    患者さんとどう向き合うかについては、
    それなりに心してきたつもりです。
    しかし、病とどう生きるか、ガンとどう付き合うか、
    それは、私にとって全く新しい経験です。
    
    −久賀征哉 著「風に吹かれて−開業医の食道ガン病床雑記」海鳥社より−

 

      病人でいるコツ。
      それは、「健康のときには見えなかったことが、
      病気になったゆえに見えることがあり、
      健康のときにはできなかったことが、
      病気ゆえにできることがある」ことに、
      一日も早く気づくことです。
  
      −久賀征哉 著「風に吹かれて−開業医の食道ガン病床雑記」海鳥社より−

 

風に吹かれて―一開業医の食道ガン病床雑記

あたりまえに過ごす毎日が、幸せで、素敵なこと。
健康でいると、そのことに気づきにくいです。
生きていること自体が素晴らしいこと。
実は、それは本当は特別なこと。

春の消費税アップ!医療費ってどう決まるの?

 

かに座(cancer)星雲Crab Nebula-photo credit NASA's Marshall Space Flight Center via flickr ※Cancerは「大きなカニ」、英語表記の「がんの病名」。
かに座(Cancer)星雲Crab Nebula-photo credit NASA via flickr
※Cancerは「大きなカニ」、英語表記の「がんの病名」

準備はOKですか?

春からは消費税がアップされるので、お金が出て行かない工夫を考えておく必要はある。貯めたお金も、人生のステージで必要なことあればその費用のために使われる。もちろん生活費、住宅などの購入資金や子供の教育費。使う必要があるお金は蓄えておく必要がある。必要なお金は他にもある。

人間は歳を取り老いる。老いれば病気になりやすい。まず必要になってくるのは、医療費だ。それから介護費用。

健康保険は3割負担で、介護保険は1割負担だし、TVのニュースでは国家の財政が緊迫していることも報道されている。その保険料の自己負担率が上がるかも知れない。歳を重ねると病気になるリスクは高くなるのは当然だ。働けない歳に病気になったら、年金生活が始まる65歳前に、病気になったらどうするんだろう?
先日送られてきた保険会社のパンフレットみて、病気になった時に結構費用が掛かりびっくりした。そして、自分で調べたものをまとめてみた。生きていくステージの段階で、病気になった時の備えは健康保険だけで充分なのか?そうでなかったら、人生を楽しむことはできない。

入院する期間が短くなった

その理由は、

医学の進歩で治療が高度になった。

手術などで開腹せずに治療ができる。

身体への負担が少なくなった。

また、別の視点では、

少子化が進み、人口の高齢化が進んだ。

そのため、医療費負担が増えた。

国家方針で入院医療費が抑制された。

これらの理由により、入院日数が減る傾向にあること。

短い入院なら費用は安くなるはずだけど、、、

入院期間の内に完治すればOK!でも、それは比較的に軽い病気だ。
現在の医療のシステムは過去とは変化していた。医療費は高くなっていた。

その理由を掘り下げると、
短い入院期間中に高度化した治療を受けることが可能なので、その分、1日当たりの医療費は増加している。
今まで入院による治療から通院しての治療にシフトされた。

また、調べていくと、
高度化した腹腔鏡などの手術は、開腹する手術よりも高額となる。
従来の開腹する手術よりも高額高度な治療費の割合が、年々増加している

さらに、詳しく図書館で調べました。
平成24年度4月版の医科診療報酬点数表(社会保険研究所)によると、
(診療報酬点数1点は、10円)

肺がんによる肺部分切除は、(66万5千円と60万3500円)
  胸腔鏡手術の場合66,500点、開胸手術の場合60,350点

直腸がんによる患部の部分切除は、(75万4600円と42万8500円)
  腹腔鏡手術の場合75,460点、開腹手術の場合42,850点

胃がんによる患部の部分切除は、(64万1200円と55万8700円)
  腹腔鏡手術の場合64,120点、開腹手術の場合55,870点

比較すると、最新の手術は過去の手術方法によるものより高額だ。しかし、患者への身体的負担を考えると医師の選択はこちらだ。そして、入院期間が短かくなるメリットもある。早期退院ができるが、通院治療が必要になる。しかも、3割負担で、通院の際の交通費や仕事を休むことなどを考えるとかなりの負担となる。
まとめると、

手術などを必要とする病気になったとしたら、手術の前に通院、手術の後にも通院する必要があり、自分が入っている保険がその範囲まで保障されているのかを、ちゃんとチェックする必要がある。無ければ、自己負担がキツクなる。

入院の短期化の備えが必要だ。
入院と認められる基準は様々だ。入院したのに5日目から保障なんて意味が無い。
通院への備えが必要だ
がんばって病気の治療中に通院の保障がされていないと医療保険に加入する意味が無い。

なので、医療保険は掛け捨ての保険料なので、加入している内容をチェック!
私は、加入していた医療保険は入院5日目からの保障で、通院は保証されていませんでした。
「危なかった!」です。

診療点数早見表 2013年4月増補版 [単行本]

診療点数早見表 2013年4月増補版 (参考)

7対1病床の問題も現在議論されている。医療費は毎年毎年1兆円規模で増加しているのを知っていますか?

診療報酬が改定されると医療費は値上がりをします。準備はOKですか?

もうすぐ京都マラソンです!「DO YOU KYOTO?」

京都マラソン

2014年2月16日の日曜日、京都マラソンが開催される。今年は、3回目だ。
参加は公募で抽選はとっくに済んでいる。私は見事、ハズレマシタ!
京都マラソンの開催されたのは、
「DO YOU KYOTO?」(=環境にイイコトしてますか?)から。
京都マラソンのコースでに歴代出場し、完走ているT氏とT氏(同じイニシャルだ。)のアドバイスとコースの留意点をまとめてみた。
コースの概要は京都マラソンのホームページから、下の地図を参考にした。

京都マラソンのコース

コース区間のアドバイスと楽しみ方

京都は北に行く時は「上がる」、南に行く時は「下がる」、東と西はそれぞれ「入ル」

西京極総合運動公園〜5Km地点
アドバイスさぁスタートだ!最初は体力の温存がカギだ。
五条通りから天神川を越え、光華女子大学の前を通る平坦な道から葛野大路通を北上、三菱自動車京都工場の前を通り松尾大社に向かって西に四条通りを一直線。高低差も無いので体力を温存する。日新電機の前を過ぎ、四条通りを右折し、桂川を左手に眺めてランニングを楽しもう!ここでペースを掴もう!

5Km地点〜10Km地点
アドバイスこの区間は高低差(上り坂)と横風注意すること。
横風注意!火廼要慎(火の用心)の神様も祀られている愛宕山からの吹き下ろしで、しかも桂川が横にあるので、けっこう風がキツイ。※嵐山の渡月橋に向かって道なりに走る区間は嵯峨美術短期大学の前から嵐山の風景が絶景。京福電車の線路を越える嵐山高架橋は高低差がありこの区間のウイークポイント。人気のトロッコ列車の発着駅−嵯峨嵐山駅を右手に見て、JR山陰本線を横切る。清滝道を上がり、一条通りを東入ル。府立北嵯峨高校を左手に見ながらランニング。大覚寺の広沢の池はランニング道のすぐ横 時代劇の撮影によく使われる風景で「暴れん坊将軍」などに登場!

10Km地点〜15Km地点
アドバイスこの区間も高低差に注意!
福王寺の交差点から仁和寺竜安寺立命館大学の北門前まではきぬかけの路(観光道路)。仁和寺を過ぎた辺りから竜安寺過ぎまで上り坂、立命館大学の北門まで下り坂、堂本印象美術館から、立命館大学国際平和ミュージアムから東門前からレストランのHOUSE YOKEとキッチンハウス前を通り、夜桜のキレイな平野神社の前まで体力温存すべし。西大路通りを上がる。ココから上り坂。 安産祈願のわら天神の前を過ぎ、千本北大路(千本通りを北大路通りが交わる所を「千北=センキタ」と京都人は呼ぶ)までは、緩やかな上り坂。

15Km地点〜20Km地点
アドバイス平坦な道が続くため、体力温存の区間とし焦らずに走ろう!
厄除けや西陣出身の娘、お玉さんが、五代将軍の徳川綱吉の生母桂昌院となったことに由来し、多くの女性たちが、玉の輿の祈願に訪れるので有名な今宮神社までは下り坂。ここのあぶり餅は冬の季節が一番おいしい。神社を過ぎた辺りから船岡東通り、賀茂川の左岸・右岸をUターンして20Km地点までのランニングは体力温存区間、ゆったりとした景色を楽しみたい。途中に有名なパチンコチェーン店で有名なMのオーナーの邸宅があったり、タクシー会社のMKボウルがあったりと住宅街をランニングします。

20Km地点〜25Km地点
アドバイスこの区間が京都マラソン全区間でのウイークポイント!
この区間は高低差がありかなりキツイ!中間地点があるがまだ半分あるのか!?なんて気分になるようです。府立植物園の北側をランニングするのは、北山通。この通りは東京でいう青山通りや表参道何かと似ている。オシャレなお店やブティックがあります。ステーキ店の南山とゴディバの前から宝ヶ池方面へ左折。宝ヶ池ラグビー場からきつね坂に差し掛かる所からトンネルを抜け所まで坂道。この上り坂は体力を消耗します。宝ヶ池プリンスホテルと環境問題の京都議定書が議決された国立京都国際会議場からUターンもう一度下った坂をトンネルまで上がり、トンネルを抜けると25Km地点だ。

25Km地点〜30Km地点
アドバイス体力温存の区間。
トンネルからは下り坂。体力温存。そして北山通を東へランニング。京都のラーメン激戦区高野の橋の手前でUターン。(※激戦区のオススメは「夢を語れ」か姉妹店の「地球規模で語れ」※公式HP閉鎖中)そして、北山通りを西に向かう。松ケ崎の京都工芸繊維大付近をランニング。下鴨の住宅地でも八百屋さんをされているヘビースモーカーの木村タバコ店と優れた音響設備でも有名な磯崎新氏の設計の京都コンサートホールの角を曲がり、下鴨中通を南へ下り、またUターンして北に上る。そして、30Km地点だ。

30Km地点〜35Km地点
アドバイス体力温存の区間だが、鴨川からの風にも気をつけよう!
安藤忠雄氏の設計の「府立植物園の陶板名画の庭」の前を抜け、北山大橋を渡りすぐ角を南へ下がる。この区間はおよそ河川敷の走路だ。鴨川からの冷たい風にも注意が必要だし、たくさんの”人間”が走るので心配はないと思うが、空からのトンビや鳩の攻撃には気をつけよう。鴨川でお弁当を食べていたら、トンビに奪われますよ。今、京都ではある意味「警戒警報」発令中です。河川敷コースの終盤に35Km地点がある。

35Km地点〜40Km地点
アドバイス  ラストスパートはまだまだ!
丸太町の橋を渡りすぐ角を曲がり川端通りを北に上る。この付近は京都大学のエリアだ(※時計台の1Fの喫茶店のコーヒーはタリーズコーヒーだ。)。大学の構内を横手に見ながらランニング。デザインが素敵な京セラの会長の稲盛ホールがある。東一条通を東に入る。東大路通にでてすぐを北に上る。百万遍の交差点をを東に入り今出川通りをランニング。下った所に美味しいアイスキャンディ屋さんがある。銀閣寺道交差点をUターン。ありがた~い百万遍の交差点を下がる。国城耐火工業所の特注タイルは必見の価値有り「京都大学の図書館」の前を通過し、すぐそこは40Km地点で、GOALまであと少し。ガンバレ!

40Km地点〜GOAL
アドバイス「気を抜くな!」「やっておしまい!」の区間。
東大路通を丸太町通りまでさがる。聖護院八ツ橋も有名だけど、手前の緑寿庵清水の金平糖は絶品だ。交差点を東入る。岡崎道の交差点を下がる。平安神宮鳥居を下がり琵琶湖疏水の手前でUターン。
そして、GOALだー!おめでとう!
 

まとめに代えて

京都マラソン大会ホームページ
     ⇒ http://www.kyoto-marathon.com/countdown/

京都マラソンのランナーズ情報
     ⇒ http://www.city.kyoto.lg.jp/bunshi/page/0000149824.html

京都マラソンのFacebook公式ページ
     ⇒ https://www.facebook.com/kyoto.marathon.2013 
 

京都へおいない!

完走してフィニッシュ会場では、記念メダルGET! そして、舞妓さんとの記念撮影もできます。
また、また、京都においない!

【内容紹介より】日本だけでなく世界の人々を魅了してやまない京都発の御朱印をたっぷり108(煩悩の数! )集めたかわいい御朱印ブックが完成! お寺や神社をお参りした証である御朱印。手書きで書き上げてくれる御朱印はひとつとして同じものはなく、見た目や筆づかい、押し印のオリジナリティなど実に個性的! 清水寺、金閣寺、龍安寺・・・日本だけでなく世界の人々を魅了してやまない京都発の御朱印をたっぷり108(煩悩の数! )集めたかわいい御朱印ブックが完成。地図や神社仏閣情報も満載の最適なハンディ版
【内容一例より】■ハズセない世界遺産&有名寺社:平等院~清水寺~南禅寺~銀閣寺■女性にうれしいご利益コ-ス:直指庵~今宮神社~赤山禅院~市比賣神社■寺社を象徴する押し印:晴明神社、平等院、萬福寺など
かわいい京都御朱印ブック

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